Whoop·de ·doo

Už ti bylo 18?

Whoop·de·doo

Promiň,
vrať se, až budeš starší.

Menstruace po porodu. Kdy přijde a jaká asi bude?

30. března 2021

Po devítiměsíční těhotenské odmlce většina novopečených maminek napjatě očekává, kdy a jak se dostaví jejich první menstruace. Někdy přijde dříve, jindy později, občas ne s takovou pravidelností, na jakou byly zvyklé. Jak můžeme dosáhnout harmonie a jak to udělat, aby se vám s ní krásně žilo?

Menstruace po porodu. Kdy přijde a jaká asi bude?

Kdy dorazí první menstruace?

Samotné zahájení cyklu je často úzce spjato s tím, zda žena své dítě kojí či nikoliv. Při kojení dochází k vyplavování hormonu prolaktinu, který menstruační cyklus přímo blokuje. U kojících maminek se menstruace dostaví v průměru za 14 až 17 měsíců po porodu. Rozpětí je ale velmi široké směrem nahoru i dolu, i při plném kojení je možné dostat menstruaci hned po šestinedělí nebo klidně až po druhých narozeninách dítěte. Pokud se neobjeví nějaké zdravotní potíže, není třeba si s absencí menstruace dělat těžkou hlavu.

Některé ženy spoléhají na to, že pokud nemenstruují, nemohou také otěhotnět. Jedná se ovšem o mnohokrát vyvrácený mýtus, na který se nikdy nedá dokonale spolehnout. Některé zdroje uvádějí, že pokud je miminko plně kojeno a jsou dodrženy intervaly mezi kojením, je šance v prvních 6 měsících po porodu otěhotnět velmi nízká. Doporučujeme na to ale raději nespoléhat a hledat jiné možnosti, jak se před dalším početím chránit – například pomocí symptotermální metody. 

Cyklus jako na horské dráze

Málokdy se stává, že menstruace po porodu přichází pravidelně. Nemusíte mít obavy, když se síla krvácení střídá nebo občas cyklus vynechá úplně. Hormonální systém potřebuje čas na to, aby se po těhotenské a poporodní bouři stabilizoval. Pokud již několik měsíců bdíte celé noci s miminkem v náruči nebo nemáte čas na kvalitní stravu, na pravidelnosti, síle a třeba i bolestivosti menstruaci se to pravděpodobně odrazí. 

Menstruace přímo reaguje na to, jaký má žena životní styl. Jestli umí odpočívat, zda ji netrápí bolesti zad nebo jestli nemá jiné potíže třeba po náročném porodu. Pokud je žena odpočatá, dosycená po všech stránkách a tělo má dostatek energie, tak bude menstruovat, říká fyzioterapeutka Pavla Filipová, jejíž praxi můžete najít pod názvem Fyziofemina

Nezapomeňte doplnit vitaminy a minerály

Nikdy také není na škodu požádat svého lékaře o provedení krevních testů a zjistit, zda vašemu tělu nechybí některé důležité látky – často třeba železo. Během porodu a poté i v šestinedělí při zavinování dělohy dochází ke krvácení, které může být s nedostatkem železa přímo spojeno. Když k tomu přidáte časté kojení či vstávání k miminku, vyčerpání je na světě.   

Jak si zpříjemnit menstruaci, když už nechcete tampon nebo vložky?

Stále více žen po celém světě opouští od tradičních jednorázových pomůcek typu vložky či tampony a nacházejí oblibu v udržitelných pomůckách. Ty nezatěžují životní prostředí a poskytují během menstruace mnohem větší pohodlí. Takovou pomůckou je i menstruační kalíšek, který je možné používat opakovaně až 5 let. 

Mezi jeho další výhody patří i to, že nevysušuje sliznici. Když si vyberete ten správný kalíšek, ani o něm po celou dobu menstruace nevíte. Oproti vložkám a tamponům, na jejichž povrchu se po čase začínají množit bakterie, je menstruační kalíšek naprosto hygienický, neboť krev v něm zůstává až do vylití čistá. Ten náš je navíc vyrobený z lékařského silikonu, který je šetrný k ženskému tělu, říká o českém menstruačním kalíšku Whoop·de·doo produktová designérka Anna Marešová. 

O vhodnosti používání menstruačního kalíšku se můžete poradit se svým gynekologem či fyzioterapeutem, dopřejte svému tělu čas se po porodu zotavit a poté zkoušejte, co vám bude během menstruace nejpříjemnější. Menstruační kalíšek Whoop·de·doo je k dostání ve dvou velikostech, při čemž větší je doporučována právě ženám po vaginálním porodu. Po zavedení můžete kalíšek nosit bez sebemenší péče až 12 hodin, pohodlně s ním spát a celý den se starat o miminko, aniž by vás menstruace nějak omezovala. 

Článek původně vznikl pro magazín Moje rodina.

Foto: Nathan Dumlao, Zach Lucero a Adam Dvořák